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05:27
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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2474 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 113,11g | Kohlh: 300,42g.
Frühstück: Fruchtjoghurt, Traubensaft, Coop Tessinerbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Energy, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen, Farmer Farmer Crunchy Natural. Abendessen: Mais, Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Schweizer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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