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05:10
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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1853 kcal
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Fett: 67,87g | Eiw: 134,68g | Kohlh: 155,79g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser. Mittagessen: Cashewnüsse, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Sahne (Halb & Halb), Coop Pouletbrust, Reis (Gekocht). Abendessen: Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Coop Mini Silserbrötli, Zwiebeln, Schweizer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Blévita Sesam. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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