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06:30
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 184,35g.
Frühstück: Migros Silserkranz, Fruchtjoghurt. Mittagessen: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen, Farmer Farmer Crunchy Natural. Abendessen: Kürbiskernbrötchen, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kirschtomaten, Balsamico, Bier, Gurke (mit Schale), Zwiebeln. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 36 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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