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05:50
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 95,57g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 258,54g.
Frühstück: Migros Nussgipfel, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser. Mittagessen: Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. Abendessen: Prix Garantie Lager Bier. Snacks/Sonstiges: Migros Schokoglace (Waschbär), Migros Nussgipfel. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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