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05:50
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84,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 103,38g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 166,43g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen, Müsli, Milch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Mini Silserbrötli, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Schweizer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Migros Schokoglace (Waschbär), Bier. Snacks/Sonstiges: Migros Cornets Chocolat. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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