Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2013
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84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 77,85g | Eiw: 118,79g | Kohlh: 249,95g.
Frühstück: Caffè, Arpeggio, Migros Le Gruyère, Terrasuisse Hinterschinken, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Farmer Farmer Crunchy Natural. Abendessen: Migros Oransoda, Zwiebeln, Balsamico, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Gurke (mit Schale), Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Snacks/Sonstiges: Schokoladeneis, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Kinder Choco Fresh. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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