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07:00
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 81,06g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 241,06g.
Frühstück: Honig, Bananen, Haferflocken. Mittagessen: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen, Farmer Farmer Crunchy Natural. Abendessen: Migros Cornets Chocolat, Migros Oransoda, Mehrkornbrot, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Gemischter Salat mit Dressing, Französisches Salatdressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Kinder Kinder Pinguin, Frey Branche Classic. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 36 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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