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05:55
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 100,72g | Eiw: 107,87g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen. Mittagessen: Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Spaghetti. Abendessen: Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Französisches Salatdressing, Schweizer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Frey Branche Classic. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 36 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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