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05:50
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 107,15g | Kohlh: 236,53g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen, Müsli, Milch. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Migros Subito Pasta Quattro Formaggi. Abendessen: Bier, Kinder Kinder Riegel. Snacks/Sonstiges: Migros Cornets Chocolat. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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