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05:50
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 201,92g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen, Müsli, Milch. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Coop Pouletbrust, Reis (Gekocht). Abendessen: Prix Garantie Lager Bier, Sonnenblumenöl, Mayonnaise, Hörnli, Essig. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinder Riegel. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 36 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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