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05:55 - nach Greenfield
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 230,81g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Mittagessen: Energy, Teigwaren Teigwaren. Abendessen: Migros Cornets Chocolat, Migros Schokoglace (Waschbär). mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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