|
05:55
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 74,96g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 251,45g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Bananen, Müsli, Milch. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Mini Silserbrötli, Sonnenblumenöl, Mayonnaise, Hörnli, Essig. Snacks/Sonstiges: Bärentatzen. mehr...
|
|
2688 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yeti_87's Gewichtsverlauf
|