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05:50
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 229,89g.
Frühstück: Bananen, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Müsli, Milch. Mittagessen: Mini Silserbrötli, Sonnenblumenöl, Mayonnaise, Hörnli, Essig. Abendessen: Schokoglace (Waschbär), Snickers. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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