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05;40
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 279,50g.
Frühstück: Fruchtjoghurt, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Bananen, Müsli, Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Teigwaren. Abendessen: Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Noir Special 72%. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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