|
05:50
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 18,09g | Eiw: 55,24g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Bananen, Müsli, Milch. Mittagessen: Spaghetti. Abendessen: Lager Bier. mehr...
|
|
3116 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yeti_87's Gewichtsverlauf
|