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09:30
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81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2692 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 314,39g.
Frühstück: Bananen, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Mittagessen: Glace Stracciatella (Zebra), Sonnenblumenöl, Mayonnaise, Hörnli, Essig, El Tequito Bier. Snacks/Sonstiges: El Tequito Bier, Delight Original, Löwenbrau. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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