Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2013
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 50,35g | Eiw: 101,33g | Kohlh: 232,76g.
Frühstück: Bananen, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Mittagessen: Energy, Teigwaren, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware). mehr...
|
|
2722 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yeti_87's Gewichtsverlauf
|