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05:50
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 112,07g | Kohlh: 279,50g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Bananen, Müsli, Milch. Mittagessen: Energy, Spätzli-Teigwaren / Frisettes, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Pouletbrust. Abendessen: Lager Bier. Snacks/Sonstiges: Toffifee. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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