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05:50
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 83,69g | Eiw: 105,68g | Kohlh: 177,25g.
Frühstück: Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Bananen. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Nüsslisalat, Mini Silserbrötli, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Moccaglace (Koala), Petit Pain au Beurre. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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