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05:50
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2807 kcal
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Fett: 69,88g | Eiw: 126,70g | Kohlh: 281,69g.
Frühstück: Orangensaft, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Bananen, Müsli, Milch. Mittagessen: Frischer Schinken, Parmesan (Gerieben), Sahne Halb und Halb, Bio Tortellini Ricotta Spinaci. Abendessen: Bier. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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