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05:50 - geht wieder los
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 128,55g | Kohlh: 293,05g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Fruchtjoghurt, Bananen, Müsli. Mittagessen: Energy, Rahmsauce, Brokkoli, Teigwaren, Schweins-Nierstück Braten. Abendessen: Lager Bier. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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