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05:55
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 35,16g | Eiw: 107,53g | Kohlh: 134,05g.
Frühstück: Bananen, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Müsli, Milch. Mittagessen: Pouletbrust, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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