|
05:55
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 94,83g | Eiw: 126,24g | Kohlh: 184,68g.
Frühstück: Raffaello, Bananen, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Mittagessen: Cremeschnitte, Mini Silserbrötli, Zwiebeln, Cheddar-Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Öl (Konserviert). Abendessen: Desperados. mehr...
|
|
2940 kcal
|
Bewegung:
Hometrainer - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yeti_87's Gewichtsverlauf
|