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05:55
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 174,31g.
Frühstück: Bananen, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Mittagessen: Gruyere, Rinderhackfleisch, Teigwaren. Abendessen: Lager Bier. Snacks/Sonstiges: Farmer Crunchy Natural. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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