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05:55
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 218,95g.
Frühstück: Bananen, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Mittagessen: Gruyere, Sahne Halb und Halb, Grüne Erbsen, Rinderhackfleisch, Makkaroni. Snacks/Sonstiges: Monster Energy, Nuss-Stengeli. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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