|
05:50
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 58,78g | Eiw: 150,81g | Kohlh: 248,59g.
Frühstück: Bananen, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Parmesan (Gerieben), Ei, Spaghetti. Abendessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Reis (Gekocht), Pouletbrust, Bier. Snacks/Sonstiges: Energy. mehr...
|
|
2790 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yeti_87's Gewichtsverlauf
|