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05:55
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82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 177,39g.
Frühstück: Bananen, Müsli, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Mittagessen: Speckwürfel Geräuchert, Balance, Chnöpfli. Abendessen: Lager Bier. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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