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05:20
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 133,64g | Kohlh: 181,38g.
Frühstück: Honig, Bananen, Haferflocken, Milch. Mittagessen: Salde de Rampon, Kippenborstfilet in Reepjes, Zwiebeln, Schweizer Käse, Gekochtes Ei. Abendessen: Schweizer Käse, Blue Edition, Riesen, Rum und Cola, Bier, Thunfisch, Salade Russe. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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