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20:58
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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1125 kcal
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Fett: 27,05g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Müsli, Milch. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Lager Bier. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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