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morgens
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 249,07g.
Frühstück: Monster Energy, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Milch, Müsli. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Sahne Halb und Halb, Ravioli Tomaten Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Cornets Chocolat. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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