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20:28
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 193,30g.
Frühstück: Nestea Lemon. Mittagessen: Teigwaren, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Abendessen: Lemonsoda, Salami, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: El Tequito Bier. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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