Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2012
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 113,07g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 261,21g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Milch, Müsli. Mittagessen: Mini Silserbrötli, Hörnlisalat. Abendessen: Speiseeis, Steinofenpizza mit Spinat. Snacks/Sonstiges: Branche Classic. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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