|
22:47
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 97,74g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 204,22g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Müsli. Mittagessen: Branche Classic, Mini Silserbrötli, Hörnlisalat. Abendessen: Quark Creme Chocolate Truffes. Snacks/Sonstiges: Lager Bier, Cornets Chocolat. mehr...
|
|
2871 kcal
|
Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yeti_87's Gewichtsverlauf
|