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morgens
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 89,08g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 318,77g.
Frühstück: Basler Leckerli, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Müsli, Milch. Mittagessen: Kartoffelpüree. Abendessen: Französisches Salatdressing, Speckwürfel Geräuchert, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Branche Noir, Lager Bier. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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