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morgens
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 37,44g | Kohlh: 238,74g.
Frühstück: Energy Drink Double Size Double Kick, Erdbeer. Mittagessen: Mini Silserbrötli, Hörnlisalat. Snacks/Sonstiges: El Tequito Bier, Kartoffelchips (Gesalzen), El Tequito Bier, Soft Ice, Vanilla&Chocolate. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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