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22;50
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 235,20g.
Frühstück: Rockstar Guave, Erdbeer. Mittagessen: Spaghetti, Schokomuffin, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Abendessen: Sandwich-Eis, El Tequito Bier. Snacks/Sonstiges: Lager Bier. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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