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abig 22:00
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2824 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 110,89g | Kohlh: 347,19g.
Frühstück: Erdbeer, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Milch, Müsli. Mittagessen: Assault, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Eierschwämme, Spätzli-Teigwaren / Frisettes. Abendessen: Speiseeis, Ciabatta, Geflügel Fleischsalat Light, Kinder Riegel (Klein). Snacks/Sonstiges: Lager Bier. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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