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nach em znacht
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 85,93g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 205,07g.
Frühstück: Monster Energy. Mittagessen: Nestea Lemon, Mini Silserbrötli, Französisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Mangos, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: El Tequito Bier, Traubensaft, Glace Stracciatella (Zebra), Wasabi Erdnüsse. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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