Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2012
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81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 108,14g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 229,11g.
Frühstück: Milch, Müsli, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Mittagessen: Kroketten, Gebackene oder Gebratene, Ummantelte Hühnchenflügel mit Haut (Haut/Mantel gegessen). Abendessen: Radieschen, Speckwürfel Geräuchert, Teigwaren. Snacks/Sonstiges: Schokoglace (Waschbär), Bueno, Kinder Riegel (Klein). mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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