Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2012
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81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 144,48g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 317,94g.
Frühstück: Branche Classic. Mittagessen: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch. Abendessen: Tortellini mit Fleischfüllung, Nature Pommes Chips, Kakor Chokladflarn. Snacks/Sonstiges: Bier, Schokoglace (Waschbär), Kinder Riegel (Klein), Bio Biber, Branche Classic, Arpeggio, Zitronenkuchen. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Springseil - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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