Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2013
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68,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 86,88g | Kohlh: 292,24g.
Frühstück: Äpfel, Orangensaft, Milch, Butterzopf, Milchkaffee, Twix, Orangen, Schokoladenstückchen, Vollkornnudeln, Brokkoli, Pouletbrust. Mittagessen: Sugus. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dersamuel's Gewichtsverlauf
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