Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2014
|
62,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 59,27g | Eiw: 26,98g | Kohlh: 238,88g.
Frühstück: Coop Qualité & Prix Halbrahm UHT, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Mittagessen: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Mineralwasser, Flammkuchen, Riesling. Abendessen: Wokgemüse mit Glasnudeln. Snacks/Sonstiges: Kaufland Quintus Spritzig Mineralwasser, Chardonnay, Migros Apfelschorle. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Zufrieden's Gewichtsverlauf
|