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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: dAnIA9

Champignonpfanne

Schnell, leicht, lecker.

Zutaten

Anleitung

  1. Pute in kleine Stücke schneiden und in der Bratpfanne anbraten. Champignon und Lauch klein schneiden und zum Fleisch in die Bratpfanne geben. Nach Belieben würzen.
  2. Bouillon (ca. 2dl) aufkochen und in die Bratpfanne geben. Flüssigkeit zur Hälfte einkochen lassen. Anstatt nur Bouillon kann man auch 60ml Weisswein und 140ml Bouillon nehmen.
  3. Frischkäse dazugeben und gut vermischen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 362 Kalorien in 1 Portion Champignonpfanne.
Kalorien Analyse: 25% fett, 24% kohlh, 51% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße: pro Portion
 
pro Portion
Kilojoule 1515 kJ
Kalorien 362 kcal
Eiweiß 47,18 g
Kohlenhydrate 21,76 g
  Zucker 7,47 g
Fett 10,14 g
  Gesättigte Fette 4,16 g
  Einfach ungesättigte Fette 2,488 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 2,093 g
Cholesterin 109 mg
Ballaststoff 3,7 g
Natrium 956 mg
Kalium 843 mg
18%
vom ETB*
(362 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (24%)
 
Fett (25%)
 
Eiweiß (51%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien