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Zander

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Filet
 
pro Portion
Kilojoule 218 kJ
Kalorien 52 kcal
Eiweiß 11,16 g
Kohlenhydrate 0 g
  Zucker 0 g
Fett 0,57 g
  Gesättigte Fette 0,11 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,111 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,215 g
Cholesterin 50 mg
Ballaststoff 0 g
Natrium 36 mg
Kalium 156 mg
3%
vom ETB*
(52 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (10%)
 
Eiweiß (90%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
52
Fett
0,57g
Kohlh
0g
Eiw
11,16g
Es sind 52 Kalorien in Zander (1 Filet).
Kalorien Analyse: 10% fett, 0% kohlh, 90% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Filet 52
1 Portion (93 g) 79
100 g 84
1 Tasse 139

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