Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100 g
 
pro Portion
Kilojoule 1100 kJ
Kalorien 263 kcal
Eiweiß 9,61 g
Kohlenhydrate 55,82 g
  Zucker 0,28 g
Fett 1,3 g
  Gesättigte Fette 0,228 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,158 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,552 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 7,1 g
Natrium 486 mg
Kalium 239 mg
13%
vom ETB*
(263 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (82%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
263
Fett
1,3g
Kohlh
55,82g
Eiw
9,61g
Es sind 263 Kalorien in Vollkorn-Tortilla (100 g).
Kalorien Analyse: 4% fett, 82% kohlh, 14% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleine Chappatti oder Roti (15 cm) 71
1 oz 75
1 Tortilla 92
1 Portion (35 g) 92
1 mittelgroße Chappatti oder Roti (18 cm) 105
1 große Chappatti or Roti (20 cm) 137
1 groß (ca. 25 cm Durchmesser) 184
100 g 263

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