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1 mittelgroße Chappatti oder Roti (18 cm)

Vollkorn-Tortilla

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 mittelgroße Chappatti oder Roti (18 cm)
 
pro Portion
Kilojoule 439 kJ
Kalorien 105 kcal
Eiweiß 3,84 g
Kohlenhydrate 22,33 g
  Zucker 0,11 g
Fett 0,52 g
  Gesättigte Fette 0,091 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,063 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,221 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,8 g
Natrium 194 mg
Kalium 96 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
5%
vom ETB*
(105 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (82%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
105
Fett
0,52g
Kohlh
22,33g
Eiw
3,84g
Es sind 105 Kalorien in Vollkorn-Tortilla (1 mittelgroße Chappatti oder Roti).
Kalorien Analyse: 4% fett, 82% kohlh, 14% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleine Chappatti oder Roti (15 cm) 71
1 oz 75
1 Tortilla 92
1 Portion (35 g) 92
1 mittelgroße Chappatti oder Roti (18 cm) 105
1 große Chappatti or Roti (20 cm) 137
1 groß (ca. 25 cm Durchmesser) 184
100 g 263

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