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1 Tortilla

Vollkorn-Tortilla

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tortilla
 
pro Portion
Kilojoule 385 kJ
Kalorien 92 kcal
Eiweiß 3,36 g
Kohlenhydrate 19,54 g
  Zucker 0,1 g
Fett 0,45 g
  Gesättigte Fette 0,08 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,055 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,193 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 2,5 g
Natrium 170 mg
Kalium 84 mg
5%
vom ETB*
(92 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (82%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
92
Fett
0,45g
Kohlh
19,54g
Eiw
3,36g
Es sind 92 Kalorien in Vollkorn-Tortilla (1 ).
Kalorien Analyse: 4% fett, 82% kohlh, 14% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleine Chappatti oder Roti (15 cm) 71
1 oz 75
1 Tortilla 92
1 Portion (35 g) 92
1 mittelgroße Chappatti oder Roti (18 cm) 105
1 große Chappatti or Roti (20 cm) 137
1 groß (ca. 25 cm Durchmesser) 184
100 g 263

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