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1 groß (ca. 25 cm Durchmesser)

Vollkorn-Tortilla

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 groß (ca. 25 cm Durchmesser)
 
pro Portion
Kilojoule 770 kJ
Kalorien 184 kcal
Eiweiß 6,73 g
Kohlenhydrate 39,07 g
  Zucker 0,2 g
Fett 0,91 g
  Gesättigte Fette 0,16 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,111 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,387 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 5 g
Natrium 340 mg
Kalium 167 mg
9%
vom ETB*
(184 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (82%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
184
Fett
0,91g
Kohlh
39,07g
Eiw
6,73g
Es sind 184 Kalorien in Vollkorn-Tortilla (1 groß).
Kalorien Analyse: 4% fett, 82% kohlh, 14% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleine Chappatti oder Roti (15 cm) 71
1 oz 75
1 Tortilla 92
1 Portion (35 g) 92
1 mittelgroße Chappatti oder Roti (18 cm) 105
1 große Chappatti or Roti (20 cm) 137
1 groß (ca. 25 cm Durchmesser) 184
100 g 263

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Siehe auch:

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Vollkornnudeln (Gekocht)
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