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1 kleine Chappatti oder Roti (15 cm)

Vollkorn-Tortilla

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 kleine Chappatti oder Roti (15 cm)
 
pro Portion
Kilojoule 297 kJ
Kalorien 71 kcal
Eiweiß 2,59 g
Kohlenhydrate 15,07 g
  Zucker 0,08 g
Fett 0,35 g
  Gesättigte Fette 0,062 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,043 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,149 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 1,9 g
Natrium 131 mg
Kalium 65 mg
4%
vom ETB*
(71 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (82%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
71
Fett
0,35g
Kohlh
15,07g
Eiw
2,59g
Es sind 71 Kalorien in Vollkorn-Tortilla (1 kleine Chappatti oder Roti).
Kalorien Analyse: 4% fett, 82% kohlh, 14% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleine Chappatti oder Roti (15 cm) 71
1 oz 75
1 Tortilla 92
1 Portion (35 g) 92
1 mittelgroße Chappatti oder Roti (18 cm) 105
1 große Chappatti or Roti (20 cm) 137
1 groß (ca. 25 cm Durchmesser) 184
100 g 263

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