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Spargel (Frischware)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 mittelgroßer Stange (13,5 cm - 18 cm lang)
 
pro Portion
Kilojoule 25 kJ
Kalorien 6 kcal
Eiweiß 0,37 g
Kohlenhydrate 0,64 g
  Zucker 0,2 g
Fett 0,35 g
  Gesättigte Fette 0,071 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,152 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,115 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 0,3 g
Natrium 37 mg
Kalium 35 mg
< 1%
vom ETB*
(6 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (35%)
 
Fett (44%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
6
Fett
0,35g
Kohlh
0,64g
Eiw
0,37g
Es sind 6 Kalorien in Spargel (Frischware) (1 mittelgroßer Stange).
Kalorien Analyse: 44% fett, 36% kohlh, 21% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Stange (5 cm lang oder weniger) 1
1 kleine Stange (13 cm oder kürzer) 5
1 mittelgroßer Stange (13,5 cm - 18 cm lang) 6
1 große Stange (18,5 cm - 22 cm lang) 8
1 extra großer Stange (22,5 cm - 25 cm lang) 9
1 oz 11
1 Portion (92 g) 36
100 g 39
1 Tasse 72

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Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Spargelsalat
Spargelauflauf
  Weitere Spargel Nährwertangaben

Siehe auch:

Spargelcremesuppe (Konserviert, Kondensiert)
Spargel (Roh, Gefroren)
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